自己肯定感ゼロだった私が、ヨガで少しずつ変わっていった話。越谷でヨガ始めませんか？
「なんだか最近、気持ちが沈みがち」
「やる気が出ないし、自分に自信が持てない」
「周りの人がすごく見えて、つい比べて落ち込んでしまう…」
そんな風に感じている方へ。
実は、少し前の私もまったく同じように感じていました。
ヨガを始める前の私
末っ子が小学校高学年になり、子育てが少し落ち着いたと思ったら、急にぽっかりと心に穴があいたような感覚。
日々の家事や仕事に追われながらも「私って何がしたいんだろう？」と考えるようになりました。
でも、何かを始める勇気はなかなか出なくて。
「私なんかにできるのかな」「また途中でやめてしまうかも」
そんなふうに頭で考えてばかりで、一歩が踏み出せずにいました。
※ヨガを始めたばかり。心身の不調が重なり病院通いばかりしていた頃。
顔に力がないように感じます
ヨガを始めたきっかけ
そんなとき、ママ友達が「一緒に行ってみない？」と誘ってくれたのが、越谷レイクタウン駅近くのヨガスタジオ。
最初は不安でいっぱいでしたが、そこで出会った先生の言葉は今でも私の心に残っています。
「ヨガはうまくやることじゃない。今できることを、ただやるだけ」
先生に教わったのは、太陽礼拝を毎日3回やること。
それだけを無理なく、自分のペースで続けていきました。
※こんなところでも！笑
心身の変化を感じる
気がつくと、前よりも人と比べることが減っていました。
起きた出来事を「誰かのせい」にせず、自分の感じ方を見つめられるようになってきました。
小さな不調がたくさん積み重なっていた身体も少しずつ楽になっていきました。
「小さな変化」に気づけるようになったことで、「私も変われるんだ」って自然と思えるようになりました。
「私にはまだ力も可能性もある」とも思えるようになりました。
それは私にとってはとても大きな一歩でした。
ヨガは、あなた自身に優しくなるための時間
ヨガは、体が柔らかい人や運動が得意な人のためのものではありません。
がんばる必要も、うまくやる必要もないのです。
ただ、自分の呼吸に耳をすませ、自分のための時間を持つこと。
その時間が、少しずつ心と身体をほぐしてくれるのです。
…………………………………………………………………
私が主宰するMYOGA（エムヨガ）では、初心者の方にも安心してご参加いただけるヨガクラスを行っています。
心落ち着く「こしがや能楽堂」でのヨガも開催中です。
越谷でヨガを始めたい方、まずは気軽に一歩を踏み出してみませんか？
「MYOGAのレッスンご予約はこちら」→ https://reserva.be/kayoyoga2018
こしがや能楽堂アクセス
〒343-0015 埼玉県越谷市花田六丁目6番地1
①東武スカイツリーライン『越谷駅』
越谷駅東口４番バスのりば
「花田循環・花田小学校前・越谷市立図書館行き」
花田苑入口下車 徒歩3分
②東武スカイツリーライン『新越谷駅』・JR武蔵野線『南越谷駅』
南越谷駅北口1番バスのりば
「花田・越谷市立図書館・越谷駅東口行き」花田苑入口下車 徒歩3分
※越谷能楽堂・花田苑共同 無料駐車場あり 104台
