M YOGA (エム.ヨガ)は、埼玉県越谷市を中心に活動する 心と体にやさしいヨガ教室　です。

私たちは、色々な事情から、自分の心や体を無視して動いてしまうことがあります。
その小さな積み重ねが、やがて大きなズレとなり、心身の不調へとつながっていきます。

クラスでは、呼吸やポーズを通して、心と体のつながりを感じていきます。
誰かや何かと比べたり、できる・できないの判断はしません。
自分の内側に意識を向けて、自分と向き合い、自分で自分にやさしくしていく
自分のためのヨガ　を、はじめてみませんか。